강좌 상세 정보
강좌 소개
안전하고 쾌적한 수영장 이용을 위해 꼭 샤워후 입장 부탁드립니다. 또한 55분 퇴수 준비운동 후 입수를 원칙으로 하오니 숙지 부탁드리겠습니다. 감사합니다.
강좌 내용
수상 안전 교육, 단계적 수영지도
물적응 및 자유형(발차기 및 호흡, 팔돌리기)
배영-누워 뜨기 및 발차기, 팔돌리기
평영-발차기, 팔동작
접영-웨이브, 한팔접영, 양팔접영
스타트, 턴, 응용수영
기타 사항
- 준비물 : 수영복, 수모, 물안경, 샤워도구,수건